相談会をやっていると,
ほとんどの人は,
感情を出し切っていません。
一見穏やかな方でも,
怒りを抑えていることが,
伝わってくることも多いです。
でも感情を出し切っていないから,
病気になるのでございますよ。
私はよく相談会で,
「怒りを出してください」
「しっかり泣いてください」
「恨んで恨んで恨みきってください」
とお伝えしています。
でも次の相談会で,
クライアントさんは,
「怒る自分を責めてしまいます」
「怒る人は心が狭いと思います」
「弱くてはいけないんです」
「弱音を吐かず黙って働かなくてはいけないんです」
とおっしゃいます。
こういう価値観が,
感情を出し切ることにブレーキをかけてしまうんですね。
感情を出すのは,
人にぶつけるのではなく,
ノートに書きだすことをおすすめしています。
もちろん私もやりますよ。
感情が乱れたとき,ノートに書きだすのです。
最近は落ちついてきたけど。
1,2年前はよく書き殴っていました><
感情はさ,
湧き出るものなんだよ。
感情に,
良い,悪いはないんだよ。
怒りや悲しみを抑えると,
喜びや楽しさまで一緒になくなってしまうんだよ。
私が経験したので,よく知っています。
私,これでも感情を抑圧して,
生きてきたのですよ。
え?見えない!?笑
ほんとです。
インチャワークでは,
そこらへんのことも詳しく話しています。
次の開催があったらそのとき★
最後までお読みいただきありがとうございました。